Decotto di tarassaco
Per depurare a fondo l’organismo e ridurre i gonfiori è utile il tarassaco.
Ingredienti:
5 g di foglie di tarassaco.
Procedimento:
Mettere le foglie in una tazza d’acqua e fredda (200 ml), portare a ebollizione.
Lasciare riposare almeno 15 minuti, quindi filtrare.
Dosi consigliate: una tazza a colazione e una prima di coricarsi per un mese.
Tisana alla frangola
Per regolarizzare l’intestino pigro e aiutare la digestione ecco la tisana di frangola, da far preparare dall’erborista.
Ingredienti:
60 g di frangola (corteccia),
20 g di finocchio (frutti),
20 g di camomilla (fiori).
Procedimento:
Mettere in infusione in una tazza di acqua bollente (200 ml) un cucchiaio da tavola raso della miscela. Far riposare per 15 minuti e filtrare.
Dosi consigliate: una tazza prima di coricarsi per un mese.
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